Interessante Einblicke. Den Vorschlag mit dem Ernährungstagebuch finde ich gut und wichtig mehr Achtsamkeit auf das bewusste Essen zu legen. Gerade die Fastenzeit ist meiner Meinung nach eine gute Gelegenheit, ungute Angewohnheiten abzustellen zu versuchen.

Mein Eindruck ist, dass Übergewicht in Europa nach wie vor mittelalterlich behandelt wird. Dieser Beitrag zeigt einen wichtigen Punkt auf, der oft übersehen wird. Emotion und Psyche spielen eine große Rolle. Die Datenlage zeigt auch ganz klar, dass man gegen Übergewicht eben nicht allein mit Bewegung und Ernährung vorgehen sollte, sondern eben auch die psychische Komponente mit einbeziehen sollte, z.B. in Form einer begleitetenden Psychotherapie.

Leider verleiten neue Medikamente wie die GLP1-Analoga (die sogenannte "Abnehmspritze") zu einem rein medikamentösen Ansatz. Besser wäre es, in solchen Fällen Patienten diätologisch, psychologisch/psychotherapeutisch und physiotherapeutisch zu begleiten. Multimodale, interdisziplinäre Betreuung wäre der zeitgemäße Ansatz, leider ist das bei uns meiner Erfahrung nach nur Härtefällen oder Leuten mit Bereitschaft selbst Geld in die Hand zu nehmen vorbehalten.